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全部步骤

组装

  1. 清点零件 车架、两根脚管、左右脚踏、座管、滑块、座垫、车把、平板支架、仪表和五金逐一核对。
  2. 抬起车架 两人从两侧托稳车架向上抬，前后底板下方留出空间，另一人摆入两根脚管。
  3. 后脚管对位 托起不带滚轮的后脚管，从车尾移到底板下，左右居中，两个孔与底板上下对齐。
  4. 前脚管对位 托起带滚轮的前脚管，从车头移到前底板下，滚轮朝前，两孔对准前底板。
  5. 持续托稳车架 保持车架与两根脚管抬高，底板贴平脚管；留出下方穿长螺栓的空间，紧固前持续托住。
  6. 穿后脚管螺栓 两颗22号M8×55螺栓从后脚管下方向上穿过脚管和底板，螺纹露在上面。
  7. 套后脚管垫片 两颗露出的螺栓各套一片23号8×16平垫片，平放在底板上。
  8. 带上后脚管螺母 两颗螺栓各顺时针带上一个24号M8盖形螺母，先拧几圈。
  9. 拧紧后脚管 用28号扳手顺时针交替拧紧两颗盖形螺母，直到脚管贴平、不再松动。
  10. 穿前脚管螺栓 两颗22号M8×55螺栓从前脚管下方向上穿过脚管和底板，螺纹露在上面。
  11. 套前脚管垫片 两颗露出的螺栓各套一片23号8×16平垫片，平放在底板上。
  12. 带上前脚管螺母 两颗螺栓各顺时针带上一个24号M8盖形螺母，先拧几圈。
  13. 拧紧前脚管 用28号扳手顺时针交替拧紧两颗盖形螺母，直到脚管贴平、不再松动。
  14. 整车落地 前后脚管四套紧固件锁好后，托稳整车缓慢放下，让四个脚管端部同时着地。
  15. 取右脚踏 拿标R的右脚踏，先从地垫上竖直抬起，再移到右曲柄外侧，保持脚踏水平。
  16. 卸右踏锁紧螺母 握稳右脚踏，将轴端预装锁紧螺母逆时针拧下，取离轴端并放在旁边。
  17. 右脚踏拧入 脚踏轴对准右曲柄的R孔，保持水平，用手顺时针旋入到底，不能斜着硬拧。
  18. 扳手紧右脚踏 用28号扳手卡住右脚踏轴扁位，顺时针拧到不能继续转动。
  19. 装回右踏螺母 从右曲柄内侧把刚卸下的锁紧螺母套回轴端，顺时针旋入，直到贴住曲柄内侧。
  20. 双扳手锁右踏 一把开口扳手固定右脚踏轴，另一把顺时针拧紧曲柄内侧锁紧螺母，检查连接不松动。
  21. 取左脚踏 拿标L的左脚踏，先从地垫上竖直抬起，再移到左曲柄外侧，保持脚踏水平。
  22. 卸左踏锁紧螺母 握稳左脚踏，将轴端预装锁紧螺母顺时针拧下，取离轴端并放在旁边。
  23. 左脚踏拧入 脚踏轴对准左曲柄的L孔，保持水平，用手逆时针旋入到底，不能斜着硬拧。
  24. 扳手紧左脚踏 用28号扳手卡住左脚踏轴扁位，逆时针拧到不能继续转动。
  25. 装回左踏螺母 从左曲柄内侧把刚卸下的锁紧螺母套回轴端，逆时针旋入，直到贴住曲柄内侧。
  26. 双扳手锁左踏 一把开口扳手固定左脚踏轴，另一把逆时针拧紧曲柄内侧锁紧螺母，检查连接不松动。
  27. 松开座管拉销 一手扶座管，另一手将座管套后方拉销逆时针拧松，再向后下方拉出。
  28. 座管对位 座管先抬离地面，在车架外侧扶正；下端完全高于套管口后，沿套管斜度对准。
  29. 插入座管 保持拉销拉出，座管沿后倾轴线向下插入，调到合适高度，孔位对准拉销。
  30. 锁紧座管拉销 松手让拉销进入最近的孔，再顺时针拧紧；托住座管上下试推，确认不会滑落。
  31. 拿起滑块 连着预装梅花旋钮拿起滑块，长边朝前后，上安装柱朝上；托住滑块后再卸旋钮。
  32. 卸下滑块旋钮 托住滑块，从下方向上看，逆时针拧下预装3号梅花旋钮，取离螺杆后放在旁边。
  33. 滑块对位 滑块上圆柱朝上、螺杆朝下，抬到座管顶部长槽上方，螺杆对准长槽。
  34. 穿入滑块螺杆 竖直放下滑块，使下方螺杆穿过座管顶端长槽，滑块底面贴平托板。
  35. 装回滑块旋钮 从托板下方将3号旋钮套在露出的滑块螺杆上，从底面看顺时针拧紧，滑块不能前后窜动。
  36. 座垫对位 座垫尖头朝车头，先抬高，再把底部夹座对准滑块上方的竖直安装柱。
  37. 套入座垫夹座 座垫向下放，底部夹座套住竖直安装柱；摆正尖头，让座面保持水平。
  38. 锁紧座垫左侧 座垫保持水平、尖头朝前，用28号扳手顺时针锁紧夹座这一侧螺母，确认座垫不能扭动。
  39. 锁紧座垫右侧 座垫保持水平、尖头朝前，用28号扳手顺时针锁紧夹座这一侧螺母，确认座垫不能扭动。
  40. 松开车把拉销 把车把套管前方拉销逆时针拧松，再沿销轴向前上方拉住，给立管让出插入通道。
  41. 车把立管对位 先在车架外侧抬高并扶正立管，下端越过套管口，再沿套管的斜度对准。
  42. 插入车把立管 保持拉销向外，立管沿套管斜度向下插到合适高度，让最近的孔对准销头。
  43. 锁紧车把拉销 松开拉销，使销头落进最近的孔，顺时针拧紧；上下试推立管，确认已锁住。
  44. 拧上侧面梅花螺丝 63号梅花螺丝从套管侧面正对螺孔旋入，从旋钮头看顺时针手拧到紧，立管不再晃动。
  45. 车把对位 车把弯头朝前上方，先抬高到立管顶板上方，中央夹座两孔对准顶板两孔。
  46. 放平车把夹座 向下放车把，让中央夹座贴平立管顶板，两孔保持对齐，别压住心率线。
  47. 放车把弹垫 车把两个安装孔上各放一片26号M8弹簧垫圈，孔心对正。
  48. 穿车把螺钉 两颗25号M8×16圆头内六角螺钉各穿过一片弹垫，向下旋入顶板，先手带几圈。
  49. 拧紧车把 用27号内六角扳手顺时针交替拧紧两颗螺钉，车把夹座贴平，推拉车把不松动。
  50. 平板支架对位 拿16号平板支架，托边朝骑手，先抬高到车把中间横杆上方，两个卡口对准横杆。
  51. 扣紧平板支架 按住平板支架两侧向下扣，使两个卡口都包住车把横杆，轻提确认不会脱开。
  52. 拿起仪表 把仪表从地垫上拿起并托稳，背面电池仓朝向自己，给电池盖留出打开空间。
  53. 打开电池盖 按住仪表背面的电池盖卡边，向外打开电池盖，露出电池仓。
  54. 放入第1节电池 按电池仓内正负极标识放入电池；先对准仓口，再按入卡稳，型号以仓内标识为准。
  55. 放入第2节电池 按电池仓内正负极标识放入电池；先对准仓口，再按入卡稳，型号以仓内标识为准。
  56. 盖回电池盖 电池都卡稳后，将背盖对准电池仓边缘向内合上，按到盖边贴平、不翘起。
  57. 仪表对准支架 连电池和背盖一起抬到60号仪表支架上方，背面导槽对准支架插片。
  58. 向下插稳仪表 沿支架插片向下滑入仪表，滑到导槽底部；轻提检查仪表不会自行脱落。
  59. 调整仪表角度 扶住仪表壳体，绕支架横轴前后转到能看清屏幕的角度，松手后应保持角度。
  60. 接速度感应线 从车身左侧引出弹簧线，握住插头对准仪表sensor输入口，直着插到底，留出松弛。
  61. 接车把心率线 将车把引出的心率线插头对准仪表pulse输入口，沿插孔方向推到底，线身不夹在支架里。
  62. 全面复紧 所有部件装齐后，逐颗复紧前后脚管、车把和座垫紧固件；再确认两侧脚踏双扳手锁紧。
  63. 检查车身放稳 确认四个脚管端部都贴地，扶住车架轻推前后，车身不晃动，前滚轮不承担静止支撑。

调整与骑行

  1. 拉出座管拉销 站在单车旁，一手扶座垫，一手把座管拉销拧松拉出。
  2. 调座垫高度 扶住座垫沿座管方向上下调到合适高度；松开拉销进入最近的孔，再顺时针拧紧。
  3. 前后调座垫 从座管顶板下松开3号旋钮，前后推滑块到合适位置；从底面看顺时针拧紧，试推不滑动。
  4. 松开侧面螺丝 调车把前，先从侧面梅花螺丝头看逆时针拧松，使螺杆不再顶住立管。
  5. 调车把高度 拧松并拉出车把拉销，扶车把沿套管调高；松销落入最近孔，顺时针拧紧。
  6. 重新锁紧车把 车把拉销锁住后，将侧面63号梅花螺丝顺时针拧紧；上下推拉车把，立管不能滑动。
  7. 按键查看仪表 短按MODE选择时间、速度、距离或热量；指针到所需功能时再按，可锁定显示。
  8. 开始骑行 双脚伸进脚踏套，握稳车把，匀速踩踏；运动前热身，结束后缓和放松。