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全部步驟

組裝

  1. 清點零件 車架、兩根腳管、左右腳踏、座管、滑塊、座墊、車把、平板支架、儀表和五金逐一核對。
  2. 抬起車架 兩人從兩側託穩車架向上抬，前後底板下方留出空間，另一人擺入兩根腳管。
  3. 後腳管對位 托起不帶滾輪的後腳管，從車尾移到底板下，左右居中，兩個孔與底板上下對齊。
  4. 前腳管對位 托起帶滾輪的前腳管，從車頭移到前底板下，滾輪朝前，兩孔對準前底板。
  5. 持續託穩車架 保持車架與兩根腳管抬高，底板貼平腳管；留出下方穿長螺栓的空間，緊固前持續托住。
  6. 穿後腳管螺栓 兩顆22號M8×55螺栓從後腳管下方向上穿過腳管和底板，螺紋露在上面。
  7. 套後腳管墊片 兩顆露出的螺栓各套一片23號8×16平墊片，平放在底板上。
  8. 帶上後腳管螺母 兩顆螺栓各順時針帶上一個24號M8蓋形螺母，先擰幾圈。
  9. 擰緊後腳管 用28號扳手順時針交替擰緊兩顆蓋形螺母，直到腳管貼平、不再鬆動。
  10. 穿前腳管螺栓 兩顆22號M8×55螺栓從前腳管下方向上穿過腳管和底板，螺紋露在上面。
  11. 套前腳管墊片 兩顆露出的螺栓各套一片23號8×16平墊片，平放在底板上。
  12. 帶上前腳管螺母 兩顆螺栓各順時針帶上一個24號M8蓋形螺母，先擰幾圈。
  13. 擰緊前腳管 用28號扳手順時針交替擰緊兩顆蓋形螺母，直到腳管貼平、不再鬆動。
  14. 整車落地 前後腳管四套緊韌體鎖好後，託穩整車緩慢放下，讓四個腳管端部同時著地。
  15. 取右腳踏 拿標R的右腳踏，先從地墊上豎直抬起，再移到右曲柄外側，保持腳踏水平。
  16. 卸右踏鎖緊螺母 握穩右腳踏，將軸端預裝鎖緊螺母逆時針擰下，取離軸端並放在旁邊。
  17. 右腳踏擰入 腳踏軸對準右曲柄的R孔，保持水平，用手順時針旋入到底，不能斜著硬擰。
  18. 扳手緊右腳踏 用28號扳手卡住右腳踏軸扁位，順時針擰到不能繼續轉動。
  19. 裝回右踏螺母 從右曲柄內側把剛卸下的鎖緊螺母套回軸端，順時針旋入，直到貼住曲柄內側。
  20. 雙扳手鎖右踏 一把開口扳手固定右腳踏軸，另一把順時針擰緊曲柄內側鎖緊螺母，檢查連線不鬆動。
  21. 取左腳踏 拿標L的左腳踏，先從地墊上豎直抬起，再移到左曲柄外側，保持腳踏水平。
  22. 卸左踏鎖緊螺母 握穩左腳踏，將軸端預裝鎖緊螺母順時針擰下，取離軸端並放在旁邊。
  23. 左腳踏擰入 腳踏軸對準左曲柄的L孔，保持水平，用手逆時針旋入到底，不能斜著硬擰。
  24. 扳手緊左腳踏 用28號扳手卡住左腳踏軸扁位，逆時針擰到不能繼續轉動。
  25. 裝回左踏螺母 從左曲柄內側把剛卸下的鎖緊螺母套回軸端，逆時針旋入，直到貼住曲柄內側。
  26. 雙扳手鎖左踏 一把開口扳手固定左腳踏軸，另一把逆時針擰緊曲柄內側鎖緊螺母，檢查連線不鬆動。
  27. 鬆開座管拉銷 一手扶座管，另一手將座管套後方拉銷逆時針擰鬆，再向後下方拉出。
  28. 座管對位 座管先抬離地面，在車架外側扶正；下端完全高於套管口後，沿套管斜度對準。
  29. 插入座管 保持拉銷拉出，座管沿後傾軸線向下插入，調到合適高度，孔位對準拉銷。
  30. 鎖緊座管拉銷 鬆手讓拉銷進入最近的孔，再順時針擰緊；托住座管上下試推，確認不會滑落。
  31. 拿起滑塊 連著預裝梅花旋鈕拿起滑塊，長邊朝前後，上安裝柱朝上；托住滑塊後再卸旋鈕。
  32. 卸下滑塊旋鈕 托住滑塊，從下方向上看，逆時針擰下預裝3號梅花旋鈕，取離螺桿後放在旁邊。
  33. 滑塊對位 滑塊上圓柱朝上、螺桿朝下，抬到座管頂部長槽上方，螺桿對準長槽。
  34. 穿入滑塊螺桿 豎直放下滑塊，使下方螺桿穿過座管頂端長槽，滑塊底面貼平託板。
  35. 裝回滑塊旋鈕 從託板下方將3號旋鈕套在露出的滑塊螺桿上，從底面看順時針擰緊，滑塊不能前後竄動。
  36. 座墊對位 座墊尖頭朝車頭，先抬高，再把底部夾座對準滑塊上方的豎直安裝柱。
  37. 套入座墊夾座 座墊向下放，底部夾座套住豎直安裝柱；擺正尖頭，讓座面保持水平。
  38. 鎖緊座墊左側 座墊保持水平、尖頭朝前，用28號扳手順時針鎖緊夾座這一側螺母，確認座墊不能扭動。
  39. 鎖緊座墊右側 座墊保持水平、尖頭朝前，用28號扳手順時針鎖緊夾座這一側螺母，確認座墊不能扭動。
  40. 鬆開車把拉銷 把車把套管前方拉銷逆時針擰鬆，再沿銷軸向前上方拉住，給立管讓出插入通道。
  41. 車把立管對位 先在車架外側抬高並扶正立管，下端越過套管口，再沿套管的斜度對準。
  42. 插入車把立管 保持拉銷向外，立管沿套管斜度向下插到合適高度，讓最近的孔對準銷頭。
  43. 鎖緊車把拉銷 鬆開拉銷，使銷頭落進最近的孔，順時針擰緊；上下試推立管，確認已鎖住。
  44. 擰上側面梅花螺絲 63號梅花螺絲從套管側面正對螺孔旋入，從旋鈕頭看順時針手擰到緊，立管不再晃動。
  45. 車把對位 車把彎頭朝前上方，先抬高到立管頂板上方，中央夾座兩孔對準頂板兩孔。
  46. 放平車把夾座 向下放車把，讓中央夾座貼平立管頂板，兩孔保持對齊，別壓住心率線。
  47. 放車把彈墊 車把兩個安裝孔上各放一片26號M8彈簧墊圈，孔心對正。
  48. 穿車把螺絲 兩顆25號M8×16圓頭內六角螺絲各穿過一片彈墊，向下旋入頂板，先手帶幾圈。
  49. 擰緊車把 用27號內六角扳手順時針交替擰緊兩顆螺絲，車把夾座貼平，推拉車把不鬆動。
  50. 平板支架對位 拿16號平板支架，託邊朝騎手，先抬高到車把中間橫杆上方，兩個卡口對準橫杆。
  51. 扣緊平板支架 按住平板支架兩側向下扣，使兩個卡口都包住車把橫杆，輕提確認不會脫開。
  52. 拿起儀表 把儀表從地墊上拿起並託穩，背面電池倉朝向自己，給電池蓋留出開啟空間。
  53. 開啟電池蓋 按住儀表背面的電池蓋卡邊，向外開啟電池蓋，露出電池倉。
  54. 放入第1節電池 按電池倉內正負極標識放入電池；先對準倉口，再按入卡穩，型號以倉內標識為準。
  55. 放入第2節電池 按電池倉內正負極標識放入電池；先對準倉口，再按入卡穩，型號以倉內標識為準。
  56. 蓋回電池蓋 電池都卡穩後，將背蓋對準電池倉邊緣向內合上，按到蓋邊貼平、不翹起。
  57. 儀表對準支架 連電池和背蓋一起抬到60號儀表支架上方，背面導槽對準支架插片。
  58. 向下插穩儀表 沿支架插片向下滑入儀表，滑到導槽底部；輕提檢查儀表不會自行脫落。
  59. 調整儀表角度 扶住儀表殼體，繞支架橫軸前後轉到能看清螢幕的角度，鬆手後應保持角度。
  60. 接速度感應線 從車身左側引出彈簧線，握住插頭對準儀表sensor輸入口，直著插到底，留出鬆弛。
  61. 接車把心率線 將車把引出的心率線插頭對準儀表pulse輸入口，沿插孔方向推到底，線身不夾在支架裡。
  62. 全面復緊 所有部件裝齊後，逐顆復緊前後腳管、車把和座墊緊韌體；再確認兩側腳踏雙扳手鎖緊。
  63. 檢查車身放穩 確認四個腳管端部都貼地，扶住車架輕推前後，車身不晃動，前滾輪不承擔靜止支撐。

調整與騎行

  1. 拉出座管拉銷 站在單車旁，一手扶座墊，一手把座管拉銷擰鬆拉出。
  2. 調座墊高度 扶住座墊沿座管方向上下調到合適高度；鬆開拉銷進入最近的孔，再順時針擰緊。
  3. 前後調座墊 從座管頂板下鬆開3號旋鈕，前後推滑塊到合適位置；從底面看順時針擰緊，試推不滑動。
  4. 鬆開側面螺絲 調車把前，先從側面梅花螺絲頭看逆時針擰鬆，使螺桿不再頂住立管。
  5. 調車把高度 擰鬆並拉出車把拉銷，扶車把沿套管調高；松銷落入最近孔，順時針擰緊。
  6. 重新鎖緊車把 車把拉銷鎖住後，將側面63號梅花螺絲順時針擰緊；上下推拉車把，立管不能滑動。
  7. 按鍵檢視儀表 短按MODE選擇時間、速度、距離或熱量；指標到所需功能時再按，可鎖定顯示。
  8. 開始騎行 雙腳伸進腳踏套，握穩車把，勻速踩踏；運動前熱身，結束後緩和放鬆。